Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy thực hiện theo các bước sau
Lặp lại 3 đến 5 lần
Làm ấm cơ thể(6-10 phút)
|
|
Làm mát cơ thể(10-60 giây)
|
|
Thư giãn(10-15 phút)
|
Các bước bổ sung để nâng cao trải nghiệm
Thực hiện trước hoặc sau một chu kỳ
![]() Khám phá(theo nhịp thư giãn của bạn)
|
|
Massage(vui lòng hỏi tình trạng phục vụ)
|







